こんにちは！

大蔵谷院の伊藤です

最近オロナミンＣにハマってます(笑)

そこで今日はビタミンＣについて少しお話を

コラーゲンの合成に必要なビタミンＣはアンチエイジング効果があり肌荒れに効くのは有名ですね

また、免疫を高めるのにも一役かっていたり、抗ストレスホルモンの合成のサポートも担っています

ストレスを強く感じる方はもしかしたらビタミン不足かもしれませんね～(-_-;)

一日100ｍｇが目安だそうです　

乾燥パセリは100ｇあたり820ｍｇも含まれているそうですΣ（・□・；）

一日、乾燥パセリを１３ｇ摂ればミッションコンプリートですねヾ(≧▽≦)ﾉ

今日の晩御飯のおかずにでもパセリをかけて食べてみてください(^^♪

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