こんにちは大蔵谷院の伊藤です。(^.^)
節分がすぎたのにまだまだ寒くて「肩に痛みが・・・」なんて患者さんもチラホラ・・・
冷えは筋肉や体組織の柔軟性を奪いますし人間の敵ですね(+o+)
どうすればいいのか
暖かい飲み物や食べ物で芯から体を温めるなんて当たり前です(´・ω・`)(笑)
筋量を増やす・・・すぐにはなかなか時間がかかりますし今シーズンには間に合わないでしょう・・・(+_+)
そんな時は食べ物の栄養素で素早く対応してみてください！！ヾ(≧▽≦)ﾉ
「生姜」はかなり有名ですね(笑)
他には「ＧＡＢＡ」含んだ食べ物です！
ストレスによる体温低下を防ぐのも有用ですよ(*^^*)
多く含んだ食べ物だとトマト・かぼちゃ・じゃがいも・玄米がオススメです！
是非お試しください！

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