食欲の秋(^^♪ | からだ整骨院大蔵谷院

こんにちは！からだ整骨院大蔵谷院受付の城野です😊

10月も半ばになり寒さがましてきて秋らしい季節になってきましたね(^^♪

秋と言えば食欲の秋と言われるほど美味しい食材が沢山ありますね！

先日保育園に通っている息子が芋掘りに行ってきて沢山さつまいもを

持って帰ってきてくれました(*´ω｀*)

さつまいもは栗・かぼちゃに並んで女性が大好きな三大野菜で今が旬なお野菜ですね。

またゴボウと並んで食物繊維が豊富な野菜でしられていますが

実は美肌にもとっても良い食材なんです！！

さつまいもには美肌に欠かせないコラーゲンの元のビタミンⅭが含まれていて

リンゴの7倍も含まれているんです。また抗酸化作用でシミ予防にもなるんですよ！

しかも、さつまいもの場合はでんぷんがビタミンCを守っているので、加熱してもビタミンCが破壊されないというメリットがあります。

また多くのビタミンB群が含まれており、新陳代謝を促し肌を保護してくれるので

肌荒れやニキビでお悩みの方に効果的な食材です。

他にもむくみを予防してくれるカリウムや、イライラを解消してくれるカルシウムも

含まれているので健康にも美容にも効果的で、なおかつ美味しい食材なので

一石二鳥ですね！！(笑)

大蔵谷院でも代謝を良くするインナーマッスルトレーニングやお肌良い美容鍼なども行っているので

この秋は家ではさつまいもを食し、整骨院ではトレーニングで健康的で綺麗なお肌作りを

していきましょう!(^^)!

また、これから寒さがましてきて無意識のうちに身体を縮こめてしまいがちなので

猫背など気になる方はお気軽にご相談くださいね(^-^)

♢空き情報♢

10/23(火)　　15：00～

10/24(水)　　15：30～

ご予約優先性となっておりますので少しでも気になる方ございましたら

ご予約お待ちしております!(^^)!

前の記事へ

次の記事へ