からだ整骨院大蔵谷院
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みなさん代謝上げましょう(^_-)-☆

みなさん代謝上げましょう(^_-)-☆

電話番号兵庫県神戸市西区伊川谷町有瀬777-1

みなさん代謝上げましょう(^_-)-☆

こんにちは!からだ整骨院 大蔵谷院の 時々筋トレしています、院長の福井です(^^)/ 今回は体幹トレーニングのご紹介です!!! 「プランク」 ※姿勢 ➀背筋を真っすぐにします     ➁お腹を引っ込めて力を入れます     ➂大きく呼吸を継続して行います ※効果 ➀代謝アップ     ➁姿勢の維持 など、他にも様々の効果が期待できます!!! 冷えやむくみ、痩せないなど、お身体の状態でお悩みの方は是非やってみてください(‘ω’)ノ もしやり方がわからない場合は、当院の施術スタッフに聞いてみてくださいね!!
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